Cara Masak Sayur Supaya Tidak Menghilangkan Antioksidannya

Cara Masak Sayur Supaya Tidak Menghilangkan Antioksidannya - Seluruhnya orang tahu sayur adalah salah satu bahan makanan yg kaya bakal antioksidan, senyawa yg bermanfaat buat menangkal penyakit kanker, jantung, diabetes &osteoporosis. Tapi, apabila salah mengolah, sehingga antioksidan tersebut pula dapat hilang. 

Cara Masak Sayur Supaya Tidak Menghilangkan Antioksidannya

Cara Masak Sayur Supaya Tidak Menghilangkan Antioksidannya - 

Baru-baru ini, ada satu buah studi di Brazil yg menganalisa empat metode memasak sayur yg tidak serupa. Empat kiat masak itu yakni memanggang, merebus, mengukus, &memanaskan di microwave. 

Peneliti menemukan bahwa merebus mampu melenyapkan lebih tidak sedikit antioksidan lantaran senyawa tersebut larut dalam air panas. "Kami menemukan bahwa merebus mengurangi kadar polifenol sebagai salah satu type antioksidan, hingga 38 prosen. Sedangkan, mengukus sanggup meningkatkan kandungan polifenol hingga 52prosen," catat peneliti dalam laporannya seperti dikutip dari beragam sumber. 

Cara Masak Sayur Supaya Tidak Menghilangkan Antioksidannya - 

Alhasil, studi tersebut menganjurkan supaya sebisa bisa saja memasak sayuran bersama trik dikukus, namun ini sanggup disesuaikan mengikuti trick pengolahan bahan makanan tersebut. 

Cara Masak Sayur Supaya Tidak Menghilangkan Antioksidannya - 

Meskipun trik memasaknya tidak serupa, ada baiknya sayuran diusahakan janganlah hingga terlampaui lembek. Kamu mampu mengetesnya dgn memakai garpu gunamenyaksikan apakah sayur telah agak empuk & matang, namun tak terlampaui lembek.
Cara Masak Sayur Supaya Tidak Menghilangkan Antioksidannya - 

Read More

Ternyata Air Liur Penting Untuk Rongga Mulut Kita

Ternyata Air Liur Penting Untuk Rongga Mulut Kita - Segala yg diciptakan Tuhan di dalam badan kita mempunyai fungsinya masing-masing. Termasuk Juga air liur yg bisa saja justru menurut kita jorok & tak ada gunanya. Air liur memainkan peran yg mutlak bukan cuma bagi kesehatan rongga mulut kita, tapi serta badan dengan cara total. Tiap-tiap orang memproduksi paling tak 1 liter air liurtiap-tiap harinya. Berikut ulasan dengan cara apa air liur melindungi atau menjaga kesehatan gigi & mulut kita. 

Ternyata Air Liur Penting Untuk Rongga Mulut Kita - 

Ternyata Air Liur Penting Untuk Rongga Mulut Kita - 

1. Air liur adalah pembersih alami. Air liur senantiasa diproduksi di rongga mulut kita baik kala makan, mengunyah, diwaktu mencium aroma tertentu atau juga kala tak ada rangsangan sama sekali. Dikala mengunyah, laju alir air liur kita dapat meningkat atau dapat dikatakan air liur kita bakal diproduksi lebih tidak sedikit di bandingkan dikalatak ada rangsangan. Perihal ini berguna utk membersihkan gigi & mulut kita dari makanan yg menempel. Air liur akan membersihkan atau menghilangkan bakteri punmencegah bakteri merusak gigi kita hingga terhadap waktunya kita menyikat gigi. 

2. Air liur menetralisir asam yg mengerosi atau merusak struktur gigi. Plak bersama kandungan bakteri di dalamnya memproduksi asam yg mengakibatkan gigi kita rusak &berlubang. Air liur mengandung buffer atau penyangga keseimbangan PH mulut, maka keadaan asam dalam mulut sanggup terkontrol, baik itu asam yg disebabkan olehkegiatan bakteri atau pula asam yg berasal dari makanan & minuman yg kita mengkonsumsi. 

Ternyata Air Liur Penting Untuk Rongga Mulut Kita - 

3. Air liur bisa membunuh bakteri. Air liur mempunyai agen anti bakteri yg mampu membunuh bakteri. Aspek ini bukan cuma bermanfaat bagi kesehatan mulut kita namunpun pastinya badan dengan cara total. 

4. Air liur mencegah hilangnya mineral terhadap gigi & mempermudah proses kembalinya mineral-mineral kepada gigi. Waktu asam hasil produksi dari bakteri mengusahakanmerusak gigi, air liur kita siap tersedia mencegah luruhnya mineral bersama menambah ion kalsium & fosfat terhadap permukaan gigi. Air liur pun melindungi gigi dari hilangnya ion kalsium & fosfat dari lapisan email gigi. Dgn menjaga biar kalsium & fosfat tak hilang dari gigi, air liur mampu mencegah gigi berlubang. 

Ternyata Air Liur Penting Untuk Rongga Mulut Kita - 

Jangan Sampai lupa utk menjaga supaya mulut kita tak kering. Tidak Hanya mempermudah mencegah gigi berlubang, mulut yg senantiasa memproduksi air liur pulamengurangi potensi bau mulut lantaran mulut yg kering teramat rentan mengalami bau mulut. Obat seperti obat-obatan hipertensi, adat merokok, & bekerja di bawah terik matahari pula berpotensi mengurangi produksi air liur, maka menciptakan gigi jadi lebih rentan berlubang. Menjadi, perbanyak produksi air liur minimal 8 gelas per hribuat mengompensasi kekurangan cairan dalam badan & serta mulut kita.

Ternyata Air Liur Penting Untuk Rongga Mulut Kita - 

Read More

Ini Dia Manfaat Serai Selain Menjadi Bumbu

Ini Dia Manfaat Serai Selain Menjadi Bumbu - SIAPA yg tidak mengenal serai. Bumbu dapur yg mempunyai wangi yg khas ini menaruh tidak sedikit manfaat kesehatan bagi badan. Serai menaruh manfaat utk meredakan flu, sbg pembasmi jerawat, juga sebagai peningkat system kekebalan badan & bahkan dapat anda pakai juga sebagai pengharum ruang. 

Ini Dia Manfaat Serai Selain Menjadi Bumbu

Ini Dia Manfaat Serai Selain Menjadi Bumbu

Tidak Cuma diperlukan sbg bumbu masakan dapur, berikut ini yaitu trik yg sanggup anda pakai buat mendapati manfaat sehat dari serai, seperti yg dilansir lewat thehealthsite yg dirilis merdeka.com. 

Ini Dia Manfaat Serai Selain Menjadi Bumbu

1. Sup serai 

Tidak kalah lezat dari sup ayam, sup yg dibuat bersama bahan basic serai ini pula tidak kalah lezat. Yg lebih utama lagi, sup serai meringankan badan meningkatkan system kekebalannya. Tidak cuma itu, sup lezat ini serta sanggup meredakan radang tenggorokan. Caranya enteng, rebus sekian banyak batang serai dgn kaldu sayuran. Tambahkan garam & merica, dulu sajikan. 

2. Sbg pengharum tempat 

Serai mempunyai wangi yg unik maka mampu menciptakan aroma area anda jadi lebih segar. Tidak cuma segar, aromaterapi serai sanggup menunjang mengurangi kecemasan & menciptakan anda lebih tenang. 

Ini Dia Manfaat Serai Selain Menjadi Bumbu

3. Pereda flu 

Serai tidak cuma melezatkan makanan, tapi ini pula mampu meredakan gejala flu yg menyerang. Pasalnya, serai mengandung antibakteri yg menunjang meredakan flu & batuk. Caranya, masukkan sekian banyak batang serai dalam wadah yg berisi air panas. Pakai uapnya utk bernapas. 

4. Mencegah gigitan nyamuk 

Serai mengandung senyawa yg dinamakan sitronelol yg bertindak yang merupakan penolak serangga. Caranya, anda cuma butuh menggosok minyak serai terhadap tangan & kaki. 

Ini Dia Manfaat Serai Selain Menjadi Bumbu

5. Mengobati jerawat 

Serai mempunyai sifat anti-bakteri & anti-jamur, dikarenakan itu dapat menopang penyembuhan infeksi kulit. Tidak cuma itu, serai pun dapat anda pakai yang merupakan obat jerawat. Serai berperan yang merupakan astringent alami duit bisa membersihkan kulit dengan cara menyeluruh. 

6. Mengusir ketombe 

Tidak cuma utk mengusir jerawat, kandungan anti-bakteri & anti-jamur dalam serai membuatnya ampuh mengusir ketombe yg bersarang di kulit kepala anda. Pasalnya serai bisa membasmi jamur penyebab ketombe yg dikenal bersama malassezia furfur. Caranya, rebus sekian banyak batang serai dalam air secukupnya. Sesudah mendidih, diamkan sampai dingin. Sesudah itu, anda dapat menggunakannya buat membilas rambut. 

7. Mencegah bau mulut 

Bermasalah bersama bau mulut? Tidak butuh khawatir, dikarenakan anda mampu mengatasinya cuma dgn memakai minyak serai. Caranya enteng, campurkan 2-3 tetes minyak serai dgn air & pakai buat berkumur. Tidak cuma mengatasi bau mulut, minyak serai pun bermanfaat buat melunturkan plak gigi. 

Tidak menyangka, bukan? Serai yg anda kenal yang merupakan bumbu dapur nyatanya mampu anda pakai utk mengatasi beragam masalah kesehatan. Mudah-mudahan berguna & selamat cobalah!
Ini Dia Manfaat Serai Selain Menjadi Bumbu

Read More

Kulit Telur Membuat Wajah Jadi Cantik!

Kulit Telur Membuat Wajah Jadi Cantik!  - Rajin merawat wajah ke salon kecantikan? Tahukah Kamu bahwa tidak sedikit bahan alami yg mempunyai manfaat tidak terduga utk kecantikan wajah? 

Kulit Telur Membuat Wajah Jadi Cantik!  - 

Seandainya pada awal mulanya wanita digandrungi cara menjaga kecantikan wajah bersama es batu, saat ini ada lagi kiat alami merawat kecantikan wajah yg murah & enteng, merupakan dgn kulit telur! 

Kulit Telur Membuat Wajah Jadi Cantik!  - 

Kita seluruhnya tahu bahwa telur mempunyai demikian tidak sedikit manfaat buat kesehatan. Putih telur miliki demikian tidak sedikit gizi & manfaat. Namun nyatanya, sektor yg biasa kita buang pula mempunyai manfaat tidak terduga. 

Nah, para ahli kecantikan menerangkan macam mana kiat memakai kulit telur utk kecantikan wajah. Apa saja? 

Kulit Telur Membuat Wajah Jadi Cantik!  - 

1.Kulit Telur Redakan Infeksi Wajah 

Ambil sekian banyak kulit telur, dulu hancurkan sampai bubuk. Masukkan bubuk kulit telur ini ke cangkir berisi cuka apel & rendam sekian banyak jam. 

seterusnya, oleskan campuran ini ke luka atau tiap-tiap type iritasi kulit. Campuran ini dapat menyembuhkan luka dalam sekian banyak menit. 

2. Kulit Telur Menciptakan Wajah Bersih dari Noda 

Tambahkan tiga sendok makan kulit telur bubuk kepada satu sendok makan madu. Campur jadi satu dulu oleskan terhadap noda wajah. Obat ini bakal membersihkan kulit Kamu dalam 1 pekan. 

3. Kulit Telur Menciptakan Kulit Bersinar 

Campur satu putih telur bersama bubuk kulit telur, dulu oleskan terhadap kulit. Perawatan alami yg dapat dilakukan di hunian ini dapat menopang menciptakan kuit lebih bercahaya. 

Kulit Telur Membuat Wajah Jadi Cantik!  - 

4. Kulit Telur Menciptakan Awet Jejaka 

Utk memanjakan kulit & membuatnya awet bujang, untuk campuran perawatan alami ini. Ambil satu mangkuk, simpan satu sendok makan putih telur, satu sendok teh gula merah, & kulit telur bubuk dari satu telur. 

Campurkan bahan-bahan ini & pakai terhadap kulit terutama di tempat yg penuh bintik hitam & keriput 

5. Kulit Telur Melembapkan Wajah 

Pijat wajah bersama bubuk kulit telur & gel lidah buaya. Pijat perlahan terhadap kulit utk meningkatkan sirkulasi darah sekaligus menghilangkan sel-sel kulit mati. Seterusnya, ini bakal menciptakan kulit Kamu bersinar alami & memberikan dampak lembap yg sehat.
Kulit Telur Membuat Wajah Jadi Cantik!  - 

Read More

Kashiat Dari Kumis Kucing

Kashiat Kumis Kucing - Tanaman ini mempunyai batang yg basah bersama tinggi 1,5 m, daunnya berbentuk bulat telur. memiliki bunga berwarna putih seperti kumis kucing, batangnya berbentuk empat persegi & gampang di patahkan. Tanaman ini rata-rata tumbuh liar di ladang, di pinggir sungai maupun di tempat-tempat yg tanahnya agak lembab hingga ketinggian 700 mdpl, tapi ada pula yg ditanam sbg tanaman hias di pekarangan hunian. 

Kashiat Kumis Kucing - 

Kashiat Kumis Kucing - 

Seluruhnya bidang dari tanaman ini sanggup dipakai, mulai sejak dari batang, bunga sampai daunnya. Tanaman ini mempunyai kandungan kimia seperti Genkosid Orthosifonin, zat lemak, minyak atsiri, minyak lemak, Saponin, Sapofonin & garam kalium. 

Tanaman ini mempunyai khasiat seperti anti inflamasi & diuretik, sekian banyak penyakit juga mampu diobati seperti sulit kencing, batu ginjal, kencing manis & sakit pinggang. 

Kashiat Kumis Kucing - 

- Susah Kencing

Buat mengobati sulit kencing, menyediakan daun kumis kencing yg segar kira-kira 1/4 genggam & air 1 gelas. Seterusnya, daun direbus sampai mendapatkan cairan 1/2 gelas, minum air rebusan dari daun kumis kucing 2 kali dalam 1 hri & tiap-tiap kali meminumnya jumlahnya 1/2 gelas. 

- Batu Ginjal

Sedangkan buat mengobati batu ginjal, menyediakan daun kumis kucing jumlahnya 6 g, ditambah herbal meniran jumlahnya 7 pohon & Air 110 ml. Ramuan tersebut dibuat infus, dulu diminum 2 kali sehari & tiap-tiap kali minum sejumlah 100 ml. 

Kashiat Kumis Kucing - 

- Kencing Manis

Pemakaian pada sakit kencing manis, menyediakan daun kumis kucing 20 helai, daun sambiloto 20 helai & Air 110 ml. Ramuan bahan-bahan tadi dibuat infus, dulu diminum 1 kali sehari jumlahnya 100 ml. 

- Sakit Pinggang

Buat obat sakit sakit pinggang, kita mesti sediakan daun kumis kucing segar kira-kira 1 genggam, kulit batang pepaya seluas 4 cm2 & Air 110 ml. Campurkan bahan-bahan tadi dulu dibuat infus, diminum 1 kali sehari sejumlah 100 ml.

Kashiat Kumis Kucing - 

Read More

Cara Mencegah Terkena TBC

Cara Mencegah Terkena TBC - Tuberkulosis yakni penyakit infeksi saluran pernapasan yg disebabkan oleh bakteri basil. Bakteri basil yg menginfeksi yakni bakteri basil yg amat sangat kuat. Akibtanya,bakal membutuhkan kala yg lama utk mengobati penyakit ini. Bakteri ini 90% condong menginfeksi paru-paru seandainya di bandingkan bersama organ-organ yang lainterhadap badan manusia. Penyakit ini umumnya ditandai dgn batuk tetap menerus. 

Cara Mencegah Terkena TBC

Cara Mencegah Terkena TBC

- Penularan 

TBC merupakan penyakit yg menyerang pernapasan. Sehingga penularannya juga lewat pernapasan. Berdekatan bersama penderita TBC bisa mengizinkan kita buat tertular.diluar itu, saat penderita TBC batuk juga, dapat menjadi itu ialah media penularan TBC. 

diluar itu, pemakaian barang pribadi dengan cara bergantian bersama penderita TBC aktif, seperti gelas & sendok juga mampu jadi jembatan penularan TBC. 

Cara Mencegah Terkena TBC

- Pencegahan 

Mengurangi kotak dgn penderita TBC aktif. Kalau dapat kontak juga, gunakanlah masker utk melindungi pernapasan kita. Juga hindari pemakaian barang pribadi ygbergantian dgn penderita TBC aktif. 

Cara Mencegah Terkena TBC

Pemberian Vaksin BCG (diberikan kepada dikala balita) 

Menjaga gaya hidup yg baik dgn asupan makanan yg bergizi & olah raga rutin.
Cara Mencegah Terkena TBC

Read More

Bunga Rosella Dan Khasiatnya

Bunga rosella sekarang tengah popular dikalangan penduduk, tidak jarang kita mendengar teh yg terbuat dari bunga rosella. Bunga rosella sebenarnya bukan berasal dari Indonesia, bunga ini berasal dari Negeri Afrika. Tidak Sedikit orang sejak mulai mengetahui khasiat bunga rosella buat kesehatan & diolah jadi minuman. Lantas apa khasiat bunga rosella. 

Bunga Rossela Dan Khasiatnya

Bunga Rossela Dan Khasiatnya

Bunga rosella mempunyai sangat banyak manfaat seandainya dimakan, bunga ini diakui akan meningkatkan kekebalan badan pun sanggup mengobati sekian banyakpenyakit. 

Berikut ialah sekian banyak khasiat bunga rosella & manfaatnya : 

• Bunga ini mempunyai kandungan antioksidan yg terdapat kepada kelopaknya. Antioksidan terdapat di dalam senyawa fenolik, di dalam kelopaknya terdapat zat antosidanyg bakal memberikan perlindungan pada gejala diabetes, kanker, bahkan jantung. 

• Zat yg terdapat di dalam bunga rosella diakui bakal menghambat sel kanker bersama trick menanggulangi kerusakan DNA. Cuma dgn konsumsi bunga rosella, Kamu akanmencegah penyakit kanker. 

• Bunga rosella pula dicari orang sebab akan menurunkan tekanan darah, zat yg terdapat di dalamnya berfungsi juga sebagai obat captopril yg sanggup menurunkan tekanan darah. 

Bunga Rossela Dan Khasiatnya

Menanam bunga rosella tidaklah sulit, Kamu sanggup melakukannya sendiri di hunian, lantaran termasuk juga kedalam kategori tanaman tropis. Merawat bunga ini takbutuh mendapat perhatian kusus, dianjurkan bagi Kamu yg mau menanam bunga rosella lakukanlah di tanah janganlah di pot biar mendapati hasil yg baik. Buah kepadatanaman ini tidak cuma berbuah terhadap periode tertentu saja bahkan dapat tumbuh sepanjang thn. Bahkan tinggi tanaman ini sanggup mencapai lima meter.

Bunga Rossela Dan Khasiatnya

Read More

Beluntas Ampuh Menghilangkan Bau Badan

Beluntas Ampuh Menghilangkan Bau Badan - Orang-orang tentu memiliki masalah terhadap bau tubuh. Faktor ini bakal mengganggu kegiatan seorang lantaran bau tubuh tersebut menciptakan badan tak nyaman pulabeberapa orang disekitar juga bakal jadi risih kalau berdekatan bersama satu orang yg berbau tubuh. Trik menyiasati bau tubuh rata rata satu orang memakai parfum.Penggunaan parfum bukan berarti bau tubuh kepada badan seorang bakal hilang. Parfum cuma bisa menyamarkan bau tubuh sebab wangi yg dihasilkan parfum yg bersifat pekat tersebar ke seluruhnya badan. tapi tahukah Kamu ada kiat alami mengusir bau tubuh? 

Beluntas Ampuh Menghilangkan Bau Badan - 

Beluntas Ampuh Menghilangkan Bau Badan - 

Tahukah Kamu tanaman beluntas? Tanaman beluntas yaitu tanaman berkhasiat yg tumbuh di semak belukar & rata-rata tumbuh liar demikian saja, bahasa latinya dinamakanPlucea indica. Tanaman beluntas bila tumbuh subur bisa mencapai dua meter, daunnya berwarna hijau, berbentuk bulat telur, bertangkai pendek bersama letak berseling,pinggir daun bergerigi. 

Daun beluntas mengandung senyawa alkaloid, minyak atsiri, flavonoid, & tannin, bersifat antibakterial. Tanaman beluntas yg beraroma kuat ini berguna mengusir bautubuh dengan cara ampuh, bersama trick meminum air rebusan. dapat juga mengukus daun beluntas dulu memakannya dgn nasi. Apabila di jalankan dengan cara teratur, bau tubuh perlahan menyusut. 

Beluntas Ampuh Menghilangkan Bau Badan - 

Daun beluntas pun sanggup diolah jadi sayur dgn menyambung sayur yang lain seperti daun pakel bujang, pucuk daun komfre, daun kemangi, wortel, seterusnyatambahkan bumbu seperti cabai, kencur, daun jeruk, garam, & parutan kelapa. Jikalau menyantap daun beluntas, tak cuma bau tubuh yg hilang bau mulut yg kurang sedappula pula dapat hilang.

Beluntas Ampuh Menghilangkan Bau Badan - 

Read More

Angrek Hitam Ternyata Beguna Bagi Kesehatan

Angrek Hitam Ternyata Beguna Bagi Kesehatan - Bunga anggrek hitam jadi salah satu tanaman yg dilindungi pemerintah dikarenakan nyaris punah. Anggrek hitam nyatanya pula mempunyai manfaat kesehatan bagi manusia. Seperti bunga anggrek yang lain, anggrek ini umumnya disukai orang lantaran keindahannya & dijadikan tanaman hiasan buat mempercantik pekarangan hunian. 

Angrek Hitam Ternyata Beguna Bagi Kesehatan - 

Angrek Hitam Ternyata Beguna Bagi Kesehatan - 

Mengejutkan Nyatanya Anggrek Hitam Berguna Bagi kesehatan 

anneahira 

Bunga anggrek ini tergolong langka, lantaran sangat susah utk menemukannya. diluar itu harganya yg selangit menjadikan anggrek hitam cuma dapat didapatkan olehbeberapa orang yg berani membayar dgn harga tinggi. Ruangan yg teduh yg mampu menciptakan tanaman satu ini tumbuh dgn subur. 

Angrek Hitam Ternyata Beguna Bagi Kesehatan - 

Sekian Banyak manfaat anggrek hitam yg butuh Kamu ketahui : 

• Sbg tanaman hias, bermacam ragam tipe anggrek kepada biasanya digunakan sbg tanaman hias, tidak hanya harumnya yg semerbak tanaman ini pun memiliki daya tarik yg indah sekali yg bisamenyegarkan mata yg menonton. Uniknya makin indah wujud tanaman ini harganya bakal makin tinggi. 
• Jadi simbol kemewahan, sekian Banyak Negeri menjadikan bunga ini primadona & jadi simbol kemewahan baginya, di Tiongkok & Yunani anggrek hitam dijadikan simbol kejantanan. Di zamancanggih waktu ini bunga anggrek dijadikan simbol cinta. 
• Berabad-abad th yg dulu, di Tiongkok, anggrek hitam dipakai yang merupakan pengobatan herbal yg mampu menyembuhkan bermacam penyakit. 

Angrek Hitam Ternyata Beguna Bagi Kesehatan - 

Begitu sekian banyak manfaat yg dipunyai bunga anggrek hitam yg tidak jarang diperlukan oleh sekian banyak kalangan yg bukan cuma di Indonesia tetapi pula di Mancanegara.
Angrek Hitam Ternyata Beguna Bagi Kesehatan - 

Read More

STOP ! Muntaber

STOP ! Muntaber - Muntaber ialah penyakit peradangan usus yg disebabkan oleh virus, bakteri, maupun parasit lain seperti jamur, protozoa & cacing. Tidak Hanya sebab itu, muntaber bisa pula disebabkan oleh keracunan makanan atau minuman yg mengandung bakteri atau zat kimia. Bakteri yg umumnya yakni penyebab dari muntaber yakni bakteri Escherichia Coli. 

STOP ! Muntaber - 

Keadaan lingkungan, terutama sanitasi air yg tak bersih ialah salah satu aspek gede dalam penyebaran penyakit ini. 

- Penularan 

• Lewat cairan dari mulut (muntah) yg tak dibersihkan dgn baik 
• Lewat sisa kotoran yg tersebar di air yg dgunakan 
• Lewat saluran air. Terutama jikalau sanitasi air di lingkungan kurang lebih masihlah jelek. 
• Lingkungan yg tak bersih atau sedang dalam keadaan seperti banjir yg tak mengijinkan mempunyai air bersih. 

STOP ! Muntaber - 

- Trik Pencegahan 

• Menjaga asupan makanan yg dimakan dengan cara lumayan & seimbang 
• Pemakaian air bersih utk gerakan sehari-hari terutama air minum 
• Mencuci tangan dengan cara rutin buat menghindari bakteri menempel terhadap tangan. Terutama sebelum & sesudah makan 
• Menjaga kebersihan hunian & lingkungan kira kira 
• Membuang tinja kepada tempatnya & membersihkan dgn baik 
• Mencuci semua bahan makanan sebelum masuk proses pemasakan 
• Menjaga kebersihan peralatan makan & minum

Read More